KIES VOOR JE EIGEN GELUK

40 Manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft!

40 manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft

40 MANIEREN OM GELUKKIG TE ZIJN EN TE VOELEN DAT JE LEEFT!

Als je het mij vraagt gaan we te vaak door het leven zonder te voelen dat we leven en echt gelukkig te zijn. Het gaat soms allemaal zo snel voorbij. Elke morgen worden we wakker, poetsen we onze tanden, ontbijten we snel, gaan naar werk, zijn de hele dag bezig, komen thuis, doen wat we moeten doen, zijn dan blij dat we even mogen bijkomen, vallen in slaap en dan begint de volgende dag alweer.

SLAPEND EN TEVREDEN

We raken gewend aan dit ritme, dag in dag uit hetzelfde, zonder echt na te denken over wat we nu eigenlijk willen van het leven. Zonder onszelf af te vragen of dit het leven is wat we echt willen. Ken je dat gevoel? Het lijkt alsof je niet echt leeft, je gaat slapend en tevreden door het leven en uiteindelijk is elke dag hetzelfde.

ANGST EN EXCUSES

Ik voelde precies hetzelfde. Er zijn een aantal dingen die ik heel graag wilde doen, zoals bijvoorbeeld het maken van een grote reis. Elke keer vertelde ik vrienden hoe graag ik deze reis wilde maken, maar elke keer vond ik een ander excuus om het niet te doen.

40 manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft

ga je eigen geluk achterna

Ik was te druk, had geen geld, ik was het niet waard, ik zou toch heimwee krijgen of ik had geen tijd (slechtste excuus ooit). Daarnaast deed ik er alles aan om mezelf wijs te maken dat ik het niet moest doen, want misschien was het wel niets voor mij, ik wilde me niet vastleggen en het was geldverspilling. Ik zou beter kunnen sparen en het geld ergens anders voor gebruiken in plaats van een rondreis.

Mijn lijst met excuses ging maar door, totdat ik erachter kwam dat de twee laatste excuses mij het meest in de weg zaten. Ik wil mezelf vaak niet vastleggen, omdat ik bang ben dat ik dan niet meer vrij ben om op het laatste moment toch een andere keuze te maken. Ironisch genoeg zorgt dit ervoor dat ik vaak geen keuzes durf te maken en dat er dus niets gebeurd. Daarnaast vond ik het eng om zoveel geld uit te geven aan iets wat me niet direct iets zou opleveren. Ik krijg er tenslotte niets tastbaars voor terug, behalve wat foto’s.

TIJD VOOR VERANDERING

De afgelopen tijd ben ik erachter gekomen dat ik mezelf niet meer wil laten tegenhouden door dit soort tegenstrijdige excuses. Ik heb geaccepteerd dat deze gedachten soms in me op komen, maar ook geleerd dat ik meer dingen moet doen waar ik enthousiast en blij van wordt. Niet sporadisch, maar het liefst elke dag! Daarom heb ik nu alvast tickets gekocht naar Thailand voor 11. November 2017. Dan gaat mijn eigen avontuur beginnen, maar de eerste keuze heb ik al gemaakt. Ik heb gekozen voor mijn eigen geluk!

echt gelukkig zijn, gewoontes loslaten

KIES VOOR GELUK

Ik heb geen idee of deze reis me iets oplevert, maar ik ben ontzettend blij dat ik een keuze heb gemaakt en met alle mogelijkheden die dit met zich meebrengt. Mogelijkheden op groei, avontuur en geluk! Volgens mij is dit ook precies waar het allemaal om draait: gelukkig zijn en voelen dat je leeft! Opgaan in het moment en je niet druk maken om wat gisteren is gebeurd of wat morgen gaat komen. Kies jij ook voor geluk? Lees dan gauw verder!

40 MANIEREN VOOR MEER GELUK EN OM TE VOELEN DAT JE LEEFT!

Heb je ook vaak het gevoel dat je slaapwandelend door het leven gaat? Dat je vaker echt wil voelen dat je leeft en meer geluk wilt ervaren? Dan heb ik hieronder 40 manieren om jou te helpen meer geluk te ervaren en elke dag te voelen dat je leeft!

1. Deel je angsten

Deel je angsten met anderen en ontdek hoeveel mensen er met hetzelfde probleem zitten. Vaak helpt het delen van je angsten al en is het fijn om te weten dat je niet alleen bent met een bepaald probleem. Daarnaast kun je op deze manier veel van elkaar leren.

2. Leer nieuwe dingen

Leer nieuwe dingen en ga op zoek naar groei! Van jongleren tot het leren van een nieuwe taal. Het maakt eigenlijk niet zoveel uit wat je doet, zolang je je maar blijft ontwikkelen.

3. Spreek je uit

Laat anderen weten hoe blij je met ze bent, in plaats van je mond dicht te houden omdat je bang bent voor  de reactie. Iedereen vind het leuk om complimenten te krijgen en om te horen dat je blij met ze bent.

youtube videos kijken

4. Kijk je favoriete film of serie

Kijk je favoriete film of serie waar je een ontzettend goed gevoel van krijgt. (Ik weet dat je het niet aan mij vraagt, maar ik wordt zelf altijd vrolijk van het kijken naar de serie Friends, The Blacklist of Sense8).

5. Deel je diepste wensen

Vertel je beste vrienden over je diepste wensen en dromen en laat ze je helpen met het nastreven hiervan. Op deze manier geef je je vrienden de kans om je te helpen waar ze kunnen en heb je altijd een stok achter de deur.

6. Vind een mentor

Vind een mentor of coach. Iemand die jou van advies kan voorzien bij de dingen die je graag wilt bereiken. Zoek dus iemand die datgene wat jij graag voor elkaar wilt krijgen al heeft gedaan. Laat je van advies voorzien zodat je sneller aankomt waar je wil zijn.

7. Wees dankbaar

Maak een lijst met dingen waar je dankbaar voor bent. Dit kun je ook elke dag doen door het bijhouden van een positiviteitsdagboekje.

8. Zorg voor een spaarpotje

Zorg voor een spaarpotje. Het hebben van een klein spaarpotje zorgt vaak voor rust in je hoofd. Het hoeft niet veel te zijn, maar hierdoor hoef jij je minder druk te maken en sta je open voor geluksmomenten.

40 manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft

lees boeken voor geluk

9. Lees boeken.

Lees een boek! Ik weet niet wanneer de laatste keer is geweest dat je een boek hebt gelezen, maar dit is een ideale manier om je brein te trainen. Boeken zoals: “De kracht van kwetsbaarheid” (Brené Brown) – “Spark Joy” (Marie Kundo) – “Stumbling on Happiness” (Daniel Gilbert). Zijn mooie voorbeelden van boeken die jou kunnen helpen bij het vinden van geluk.

10. Maak verbinding

Steek je hand uit en stel je voor! Nieuwe mensen ontmoeten is goed voor de aanmaak van het gelukshormoon Oxytocine en zorgt ervoor dat we meer verbinding met anderen ervaren.

11. Hou jezelf niet voor de gek

Vertel jezelf de waarheid, in plaats van het verzinnen van excuses. Gooi het eruit, laat weten wat je echt wil en ga aan de slag! Alleen op deze manier kun je jezelf gelukkig maken.

12. Werk aan je vaardigheden

Geef je op voor een les van iets dat je altijd al hebt willen doen om je eigen vaardigheden te verbeteren. Van een kookclubje tot zangles, alles is goed.

40 manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft

vroeg opstaan is goed voor je geluk

13. Sta vroeg op

Sta vroeg op en bekijk de zonsopkomst! Het is mooi om naar te kijken en geeft je het gevoel van een frisse start van de nieuwe dag. Moeite met opstaan? Kijk dan eens hier: Moeite met opstaan? Na deze tips niet meer!

14. Dans

Ga op dansles! Of ga een avondje gezellig met vrienden op stap. Bewegen, muziek en mensen om je heen zijn altijd een goed idee en het ideale recept voor meer geluk!

15. Blijf leren

Neem regelmatig deel aan een workshop of bezoek een seminar waar je wat van kunt leren. Hierdoor leer je nieuwe dingen en werk je aan je eigen vaardigheden. Daarnaast ontmoet je ook nog eens een hoop nieuwe mensen. (Benieuwd naar de reden waarom we onze talenten vaak niet gebruiken?)

op reis voor je eigen geluk

16. Ga op reis

Ga ergens heen waar je al tijden van droomt! Reizen is de ideale manier om jezelf onbewust te ontwikkelen, nieuwe ervaringen op te doen en nieuwe mensen te leren kennen. Minder te besteden? Geen probleem, er zijn een hoop goedkope manieren om met weinig geld op reis te gaan. Zo kun je overnachten in hostels of werken in het buitenland.

17. Leer te vergeven

Dit is het beste advies wat ik ooit heb gehad. Wanneer we boos blijven blokkeren we onze eigen groei. Pas wanneer je iemand vergeeft en echt los durft te laten krijgen we de ruimte om weer verder te groeien. Dus laat het verleden los en durf te vergeven.

18. Doe lekker gek!

Zet je favoriete muziek op, begin met dansen en zing ontzettend hard mee. Laat je niet tegenhouden door angst of schaamte. Het maakt niet uit hoe gek je eruit ziet, zolang jij er maar van geniet!

40 manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft

Kies een andere weg

19. Neem eens andere route

Als de tijd het toelaat, probeer dan eens een andere route te nemen naar je werk. Neem een andere weg of probeer een andere route en ontdek nieuwe dingen.

20. Overwin je angsten

In onze angst schuilt onze grootste mogelijkheid op groei! Vaak is datgene wat we het liefste willen ook iets waar we bang voor zijn. Als jij je angsten hebt overwonnen, weet je dat dit kan en kan niets je meer tegenhouden.Probeer daarom je angsten te overwinnen en vertrouw op jezelf. You can do it!

21. Volg je passie

Als je het gevoel wil hebben dat je leeft, hoef je alleen je passie te volgen en doen waar je van houd. Je wil toch niet doorgaan met

This is a powerful one. If you want to feel alive, just follow your passion and do what you love doing. Can you imagine spending time each day working on things that you hate? How much time are you going to spend doing things that you don’t like? So choose to do something that you love doing.

22. Staar naar de wolken

Vroeger hebben we dit allemaal wel eens gedaan, naar de wolken staren. Met je fantasie zag je allerlei magische figuren en allerlei vreemde dieren voorbij komen. Staar naar de wolken of sterren en verlies je zelf in de oneindigheid van ons heelal. Naast het feit dat het heel romantisch kan zijn om dit met ze tweeën te doen is het ook een goede oefeningen voor je creativiteit en fantasie.

schrijf op spiegel

schrijf op spiegel

23. Schrijf iets positiefs op de spiegel

Ben je vaak onzeker of heb je dagen waarop je niet tevreden bent met jezelf? Dan is het wellicht een goed idee om positieve dingen over jezelf op je spiegel te schrijven. Zo lees je elke dag, hoe knap, slim of creatief je bent.

24. Doe vrijwilligerswerk

Iets liefs doen voor een ander is iets waar we allemaal een goed gevoel van kunnen krijgen. Probeer daarom eens vrijwilligerswerk te doen. Dankzij initiatieven zoals NLDOET kun je dit tegenwoordig ook 1x per jaar doen. Het is een mooie manier om iets terug te doen voor onze samenleving en je houdt er gegarandeerd een goed gevoel aan over! (Zelf ga ik regelmatig lopen met de honden uit het hondenasiel bij ons in de buurt, erg leuk voor mij en voor de honden. Dus woon je in de omgeving van Nijmegen, rij dan eens naar het dierenasiel in Kranenburg).

25. Sta eens stil bij wat je doet

Sta eens stil bij de dingen die je doet en wat je ervaart. We doen heel veel op de automatische piloot, en vergeten dan van iets te genieten. Dus de volgende keer als je een kopje koffie drinkt of naar de zonsondergang kijkt, neem dan eens de tijd om er echt van te genieten.

26. Lets get lost!

Let's get lost - op zoek naar geluk

Let’s get lost – op zoek naar geluk

Verdwalen is de ideale manier om nieuwe dingen te ontdekken. Je kunt dit doen door eens express een andere route te rijden, een straat in te rijden waar je nog nooit bent geweest of er zomaar een dagje zonder plan op uit te trekken.

27. Breng je doelen tot leven

Het lijkt misschien kinderachtig, maar het maken van een visionboard is alles behalve dat. Het zorgt er namelijk voor dat je jouw dromen en wensen namelijk tastbaar maakt. Daardoor is het makkelijker om in contact te blijven met wat je nu eigenlijk echt wil in het leven. Dit maakt het maken van keuzes een stuk makkelijker en zo zorg je voor meer geluk in je leven.

28. Ruim op!

Als er gewoonweg teveel dingen door je hoofd gaan, raak je gestrest en kun je niet meer nadenken. Dit is de reden waarom het goed is om op te ruimen. Zorg voor een opgeruimde woning en een opgeruimd hoofd zodat je goed kan functioneren. Het is af en toe moeilijk om jezelf ertoe te zetten, maar als je weer weet hoe fijn het voelt wil je niet meer anders.

40 manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft

regels zijn er om gebroken te worden

29. Regels zijn er om..

Ja inderdaad, gebroken te worden. Soms geeft het breken van de regels ons een gevoel van vrijheid en een flinke adrenaline kick . Ik zeg niet dat je de wet moet overtreden, maar soms is het nodig om eens iets te doen wat je normaal nooit zou doen. Het brengt ons verder, geeft ons een fijn gevoel en helpt ons om af en toe ons normale denkpatroon te doorbreken en grootse dingen te doen.

30. Kies voor jezelf

Het lijkt soms zo, maar we hoeven niet altijd rekening te houden met anderen. Het is belangrijk dat je zo nu en dan ook voor jezelf kiest. Bestel het eten wat je zo lekker vind, doe het werk wat jij wil en luister naar de muziek waar jij vrolijk van wordt. Jij bent de belangrijkste persoon in je leven.

31. Knuffel erop los


Knuffelen is altijd een goed idee. Het zorgt namelijk voor een ontzettend fijn gevoel door de aanmaak van het gelukshormoon Oxytocine. Dus of je nu gewoon heel blij bent om iemand te zien of ruzie hebt, van knuffelen krijg je uiteindelijk altijd een fijn gevoel! Probeer het eens uit.

32. Doe iets geks

Daarmee bedoel ik iets dat je normaal gesproken niet zo snel zou doen, maar eigenlijk graag zou willen doen. Bijvoorbeeld, dansen in de regen, knuffelen van een boom of je kamer in een kleur schilderen die je normaal gesproken niet zou kiezen. Laat je eens een keer niet tegen houden door de mening van een ander, maar volg je eigen hart.

echt gelukkig zijn, gewoontes loslaten

33. Zorg dat je er leuk uit ziet

Hoe voel jij je wanneer je nieuwe kleding aan hebt en net naar de kapper bent geweest? Precies, geweldig! Je humeur is vaak direct beter en je zelfvertrouwen schiet omhoog. Dat is leuk voor jezelf, maar ook zeker voor de mensen om je heen!

34. Bied je excuses aan

Alles wat er uit je mond komt kan je helpen of pijn doen. Stop met het gebruik van scheldwoorden en denk na voordat je wat zegt. Het kan zijn dat je iemand in het verleden pijn hebt gedaan. Hoewel dit voor jou niet meer belangrijk hoeft te zijn, kan de ander er nog steeds last van hebben. Bied daarom je excuses aan!

35. Schrijf je doelen op!

Het tastbaar maken van je dromen kan je een enorme boost geven om ermee aan de slag te gaan. Schrijf daarom je doelen op en verdeel deze in kleine stapjes. Zo blijf je ook gedurende de weg gemotiveerd.

doen wat jij wil

doen wat jij wil

36. 2x per week doen wat jij wil

We hebben allemaal hobbies of dingen die we graag doen. Helaas nemen we vaak niet de tijd om hier regelmatig wat mee te doen. Stel jezelf daarom als doel om minimaal 2x per week tijd te besteden aan datgene wat jij graag wilt doen.

37. Neem je verantwoordelijkheid

Stop met klagen over alles wat er niet zo gaat als je wilt in je leven. Steek je tijd daarentegen liever in dingen die je helpen om hier verandering in te brengen. Alleen op deze manier kom je elke dag een beetje dichterbij jezelf, je eigen geluk en krijg je het gevoel dat je leeft!

37. Zorg goed voor jezelf!

Het is leuk dat je carrière wil maken en daardoor 60 uur per week moet werken. Zorg er echter wel voor dat je voldoende tijd neemt om ook goed voor jezelf te zorgen. Eet gezond, zorg voor voldoende beweging en neem rust waar nodig. Meditatie kan je helpen om rust te brengen in een druk leven.

38. Stop met pleasen

We moeten ophouden met pleasen en onthouden dat we niet iedereen tevreden kunnen houden als we zelf gelukkig willen worden. Er zijn namelijk altijd mensen met een andere mening. Als we proberen iedereen te vriend te houden, kan het goed zijn dat je na een tijdje jezelf kwijt bent geraakt.

echt gelukkig zijn, gewoontes loslaten

39. Werk jezelf in het zweet!

Zorg voor voldoende beweging in je dagelijks leven. Ga een rondje wandelen, stap de sportschool binnen of maak het gezellig in de slaapkamer. Wat je ook doet, werk jezelf in het zweet!

40. Wees jezelf

Het beste wat je kunt doen om gelukkig te worden is te achterhalen wie je bent en je zo te gedragen. Doe de dingen waar jij gelukkig van wordt en geniet van het leven. Je hoeft jezelf niet anders voor te doen, wees gewoon jezelf!

 

Trackback van jouw site.

Laat een reactie achter

  • Over de auteur

    WORD JIJ OOK EEN GELUKPLANNER?

    Ben je ongelukkig of gewoon op zoek naar net een beetje meer geluk? Dan ben je hier op de juiste plaats. Op deze pagina vind je namelijk van alles op het gebied van geluk. Het is de ideale plek om te ontdekken wat je nu eigenlijk wilt in je leven en om aan de slag te gaan met je eigen geluk. Heb je vragen? Schroom dan niet en stuur me even een berichtje.

    Martien
    GELUKPLANNER

Boost je geluk! 7 tips voor drukke mensen

Boost je geluk! 7 tips voor drukke mensen

BOOST JE GELUK! – 7 MINDFULNESS TIPS VOOR DRUKKE MENSEN Het is weer zover, het is maandagochtend. Je bent eigenlijk net wakker en je stresslevel...

Lees verder

Zelfacceptatie: 7 manieren om jezelf te omarmen!

Zelfacceptatie: 7 manieren om jezelf te omarmen!

ZELFACCEPTATIE: 7 MANIEREN OM JEZELF TE LEREN OMARMEN! Ik weet niet meer precies waar het over ging, maar ze probeerde mij te overtuigen dat ik goed genoeg...

Lees verder

HELP, IK BEN TE LUI! 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN

HELP, IK BEN TE LUI! 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN

HELP, IK BEN TE LUI! – 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN Noem het luiheid of uitstelgedrag, maar niets doen op het moment dat er echt iets moet...

Lees verder

40 Manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft!

40 Manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft!

40 MANIEREN OM GELUKKIG TE ZIJN EN TE VOELEN DAT JE LEEFT! Als je het mij vraagt gaan we te vaak door het leven zonder te voelen dat we leven en echt gelukkig...

Lees verder

Gezonde voeding maakt gelukkig

Gezonde voeding maakt gelukkig

GEZONDE VOEDING MAAKT GELUKKIG Gezonde voeding en geluk hangen nauw met elkaar samen. Door onze voeding hebben we namelijk direct en indirect een grote...

Lees verder

Moeite met opstaan? – Na deze tips niet meer!

Moeite met opstaan? – Na deze tips niet meer!

MOEITE MET OPSTAAN? – NA HET LEZEN VAN DEZE TIPS NIET MEER! Heb jij bijna elke morgen moeite met opstaan? Voel je je al aan het begin van de dag...

Lees verder

Gelukshormonen – Zo werkt het!

Gelukshormonen – Zo werkt het!

HOE WERKEN GELUKSHORMONEN? Hormonen ofwel neurotransmitters regelen veel verschillende processen in je lichaam. Sommige hormonen zorgen ervoor dat je jezelf...

Lees verder

Slaap problemen? – Neem een mentale vakantie en gebruik je zintuigen

Slaap problemen? – Neem een mentale vakantie en gebruik je zintuigen

SLAAP PROBLEMEN? – NEEM EEN MENTALE VAKANTIE EN GEBRUIK JE ZINTUIGEN. Je bent ontzettend moe, je oogleden voelen zwaar, maar toch kun je de slaap...

Lees verder

ELKE WERKDAG FEEST!

ELKE WERKDAG FEEST!

MET DEZE 7 TIPS MAAK JE VAN ELKE WERKDAG EEN FEEST! – Iedere dag feest op werk, dat wil toch iedereen? Misschien heb ik het mis, maar iedereen, (zelfs...

Lees verder

7 video’s waar je gegarandeerd blij van wordt

7 video’s waar je gegarandeerd blij van wordt

Opgepast! Deze 7 video’s toveren gegarandeerd een glimlach op je gezicht! Of je nu al een heerlijke dag achter de rug hebt of niet helemaal lekker...

Lees verder

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! – geen relatietips

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! – geen relatietips

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! Wat is nu eigenlijk, echt een gelukkige relatie? Volgens mij gaat het in de relatie niet om luxe cadeautjes...

Lees verder

Echt gelukkig zijn? Laat deze 10 gewoontes los!

Echt gelukkig zijn? Laat deze 10 gewoontes los!

ECHT GELUKKIG ZIJN? STOP MET DEZE 10 GEWOONTES! Bijna iedereen is op zoek naar geluk. Hoewel we soms kleine stukjes geluk kunnen vinden in eten, shoppen...

Lees verder

Zelfbeeld laag, leer je eigen zelfbeeld vergroten!

Zelfbeeld laag, leer je eigen zelfbeeld vergroten!

Leer je eigen zelfbeeld vergroten! Naar de mooie kanten van jezelf kijken is iets dat we naar mijn mening vaker mogen doen. We zijn namelijk veel beter...

Lees verder

Overwin je keuzestress!

Overwin je keuzestress!

KEUZESTRESS KWIJTRAKEN DOE JE ZO! Vraag jij je ook continu af of je wel de juiste keuzes maakt? Ervaar je hierdoor keuzestress en zit dit je eigen geluk...

Lees verder

Eenzaamheid slecht voor ons geluk

Eenzaamheid slecht voor ons geluk

Eenzaamheid Gebrek aan verbinding slecht voor ons eigen geluk! Wij mensen zijn sociale wezens, daarom zoeken we ook vaak andere mensen op. Ik ook! Zo kan...

Lees verder

VERGELIJK EN BEWONDER

VERGELIJK EN BEWONDER

Bewonder jezelf, door de ogen van een ander! Naar de mooie kanten van jezelf kijken is iets dat we naar mijn mening vaker mogen doen. We zijn namelijk...

Lees verder

WAT IS GELUK VIDEO?

WAT IS GELUK VIDEO? In onderstaande geluk video ben ik voor jullie op onderzoek gegaan naar een antwoord op de eeuwenoude vraag, wat is geluk nou eigenlijk?...

Lees verder

Meer werkplezier – 10 tips!

Meer werkplezier – 10 tips!

MEER WERKPLEZIER! – 10 TIPS Hoe mooi zou het zijn als je elke dag plezier zou hebben op je werk. Dat je werk doet waar je elke ochtend vol energie je bed...

Lees verder

Hoe gelukkig is Nederland?

Hoe gelukkig is Nederland?

Hoe gelukkig is Nederland? Eigenlijk wil bijna iedereen ter wereld maar één ding, gelukkig zijn. Toch is het best lastig om geluk meetbaar te maken, maar...

Lees verder

GENIETEN VAN GELUKSMOMENTEN

GENIETEN VAN GELUKSMOMENTEN

GOED BEGIN VAN DE WEEK! Hoi Gelukplanner, om jou een goed begin van de week te geven heb ik een leuke opdracht voor je. – Sta stil en ga meer genieten...

Lees verder

ANGST VOOR AFWIJZING

ANGST VOOR AFWIJZING

Heb jij ook wel eens het gevoel dat de angst voor afwijzing je tegenhoudt? Dat je iets heel graag wil doen maar dat je je tegen laat houden door allerlei...

Lees verder

HOEVEEL LIKES BEN JIJ WAARD?

HOEVEEL LIKES BEN JIJ WAARD?

Ken je dat gevoel, dat je continu de neiging hebt om op je telefoon te kijken nadat je iets hebt gepost? Of het nu gaat om een foto van je nieuwe kapsel...

Lees verder

DOEN WAT JOU GELUKKIG MAAKT IS BELANGRIJK

DOEN WAT JOU GELUKKIG MAAKT IS BELANGRIJK

GEEN SPIJT KRIJGEN? Uit onderzoek, van een Australische stervensbegeleider blijkt dat de meeste stervende mensen op hun sterfbed niet treuren om de dingen...

Lees verder

ONZE TALENTEN: DE ECHTE REDEN DAT WE ZE NIET GEBRUIKEN

ONZE TALENTEN: DE ECHTE REDEN DAT WE ZE NIET GEBRUIKEN

Vraag jij jezelf ook wel eens af waarom je zo weinig doet met je eigen talent? Dan ben je volgens de onderzoekers van GALLUP niet alleen. Het blijkt namelijk...

Lees verder

INVLOED OP ONS EIGEN GELUK!

INVLOED OP ONS EIGEN GELUK!

JE HEBT INVLOED OP JE EIGEN GELUK! Lieve Gelukplanner, ik moet je wat vertellen! Het is iets dat ik niet langer voor wil houden en graag met jullie wil...

Lees verder

GOEDE VOORNEMENS – UIT ONS HOOFD ZETTEN?

GOEDE VOORNEMENS – UIT ONS HOOFD ZETTEN?

GOEDE VOORNEMENS, WAT MOET JE ERMEE? We zijn weer bijna aan het einde van het jaar en normaal gesproken maken we dan de balans op. Dus vertel eens, wat...

Lees verder

NEEM JE PROBLEMEN MEE NAAR WERK!

NEEM JE PROBLEMEN MEE NAAR WERK!

NEEM JE PROBLEMEN MEE NAAR WERK Je kent het vast wel, je hebt wat onenigheid thuis of hebt teveel aan je hoofd.  Je bent gewoonweg niet te genieten en...

Lees verder

TIJD WINNEN – DOOR EERLIJK TEGEN JEZELF ZIJN!

TIJD WINNEN – DOOR EERLIJK TEGEN JEZELF ZIJN!

Tijd is een relatief begrip. De een heeft altijd zeeën van tijd en de ander komt altijd tijd te kort. Sommige mensen hebben al genoeg aan 8 uur op een...

Lees verder

PERFECTE FEESTDAGEN – LIEVER NIET!

PERFECTE FEESTDAGEN – LIEVER NIET!

PERFECTE FEESTDAGEN – LIEVER NIET ” It’s the most wonderful time of the year “ Eigenlijk zouden de feestdagen zonder twijfel de...

Lees verder

WERK AAN JE DROMEN – CREATE YOUR OWN FLOW!

WERK AAN JE DROMEN – CREATE YOUR OWN FLOW!

Create your own flow! Gelukkig zijn is niet zo moeilijk. Zo kun je een leuk cadeautje voor jezelf kopen of een lekker stuk chocolade eten. Dit geluk is...

Lees verder

GEEF JEZELF AANDACHT CADEAU

GEEF JEZELF AANDACHT CADEAU

Stel je voor je zit in je favoriete lunchroom, wachtend op een vriendin en bladert door een tijdschrift. Terwijl je dit doet wordt je aandacht onbewust...

Lees verder

PLAN JEZELF GELUKKIG

PLAN JEZELF GELUKKIG

Yes, geluk is te plannen!Een gezellige avond met vrienden, de zonsondergang op een zwoele zomeravond, een net fris opgemaakt bed, een romantische avond...

Lees verder

MAAK JE HARDE SCHIJF LEEG

MAAK JE HARDE SCHIJF LEEG

Wat een heerlijk gevoel, je hebt net je hele huis opgeruimd. Vol trots bekijk je je opgeruimde kledingkast, de net gepoetste keuken en alles ziet er ineens...

Lees verder

MULTITASKEN WERKT NIET

MULTITASKEN WERKT NIET

STRESS VOORKOMEN? STOP MET MULTITASKEN Net terug uit die belangrijke meeting loop je snel terug naar je bureau. Je hebt nog een flinke stapel werk liggen...

Lees verder

DURF TE WEER TE DROMEN ALS EEN KIND

DURF TE WEER TE DROMEN ALS EEN KIND

Stel je voor we springen nu samen in een tijdmachine, op weg naar de 6-jarige versie van jezelf. Wat zie je dan? Waarschijnlijk, net zoals mij , een kind...

Lees verder

TIJD VOOR JEZELF!

TIJD VOOR JEZELF!

Neem jij genoeg tijd voor jezelf? Daar gaat de wekker weer. Nog 1 keer snoozen zeg je tegen jezelf en snel draai je je nog even om. 20 minuten later word...

Lees verder

Gelukplannercoachingschrijfjeeigenverhaal
Gelukplannerquoteslevenslessenvananderen
Gelukplannervideo
Geluksplangelukplanner
%d bloggers liken dit: