KIES VOOR JE EIGEN GELUK

5 vakantie tips om te ontspannen, jezelf op te laden en echt te genieten!

vakantie geluk

ECHT GENIETEN VAN JE VAKANTIE?

Heb jij ook altijd last van vakantiestress en heb je moeite om echt van je vakantie te genieten? Dan is dit echt iets voor jou!

De mooiste tijd van het jaar!

Het is zomer, en dat is voor velen van ons de mooiste tijd van het jaar! Het is de periode waarop we op vakantie gaan, vrij zijn van werk en even helemaal tot rust kunnen komen. Tenminste als je weet hoe je alle stress kunt loslaten en van jezelf mag ontspannen. Toch vinden we dat juist vaak erg lastig, maar je hebt geluk!

Hieronder deel ik namelijk mijn 6 favoriete vakantie tips om deze vakantie echt te ontspannen en jezelf weer op te laden:

1. Even helemaal niets!

Soms lijkt het wel of we altijd iets moeten doen. We zijn altijd bezig en we hebben bijna geen tijd om echt tot rust te komen. Dit zorgt vaak voor een hoop spanning en stress, zelfs op vakantie!

Probeer deze vakantie eens een paar keer niets te doen en geniet van het moment. Voel de zon op je huid, luister naar kabbelende zee en geniet van de mensen om je heen. Laat je stress los en laat de rest van de wereld even aan je voorbij gaan.

The time to relax is when you don’t have time for it

2. Disconnect.

Om echt te kunnen ontspannen is het belangrijk om alle stress los te laten. Toch is dat tegenwoordig vaak erg lastig aangezien onze mail binnenkomt op onze smartphone en we alles via Facebook kunnen blijven volgen.

Het eerste wat ik daarom doe als ik op vakantie ga is mijn email, Facebook en WhatsApp tijdelijk uitzetten. Ik gebruik mijn telefoon nog wel om muziek te luisteren of voor tripadvisor, maar verder niet. Het helpt mij ontzettend om helemaal tot rust te komen.

In het begin voelt het misschien nog wat onwennig, maar als je merkt dat je eigenlijk niet zoveel hebt gemist wil je niet meer anders. Het scheelt zoveel stress en het wordt zoveel makkelijker om echt van de mensen om je heen of de dingen die je doet te genieten.

3. Wees dankbaar voor wat je hebt.

We zeggen het vaak tegen anderen, maar op sommige momenten zien we het zelf niet meer. Wees daarom dankbaar voor alles wat je hebt, juist op vakantie. Dankbaar voor de mensen om je heen, de dingen die je mag doen, het weer, de mooie bloemen in de tuin, je trouwe viervoeter die snurkend in de kamer ligt, je kinderen en alle andere mooie dingen in je leven.

Ik neem vaak 2 minuten de tijd om even tot rust te komen. Een paar keer diep in en uit ademen helpt vaak om de spanning even los te laten. Als ik rustig ben denk ik na over alles wat ik mooi vind aan mijn leven en waar ik dankbaar voor ben.

Dit zijn vaak echt hele simpele dingen zoals:

  • Het lekkere eten van gisteren
  • Mijn lieve vriendin
  • Een dak boven mijn hoofd

Juist op vakantie kom ik er vaak achter dat ik helemaal niet zovele nodig heb. Mooi weer, een plek om te slapen, wat te eten, gezond zijn en goed gezelschap zijn alles wat ik wil.

Daarom neem ik op vakantie de tijd om echt dankbaar te zijn en het gevoel van dankbaarheid toe te laten. Het veranderd mijn humeur, geeft me een warm gevoel en zorgt ervoor dat ik echt van mijn vakantie kan genieten.

op reis voor je eigen geluk

4. Wees spontaan en avontuurlijk.

Vaak is het fijn om een plan te hebben en te weten wat je allemaal kunt gaan doen op vakantie. Toch heb ik gemerkt dat de mooiste momenten ontstaan wanneer ik mijn planning los laat. Dat wil niet zeggen dat ik nooit op mijn bestemming aankom, maar ik sta open voor andere dingen.

Zo heb ik 2 jaar geleden op Zakynthos de mooiste dag van mijn vakantie gehad toen we spontaan een boottocht hebben geboekt bij locals die langs de weg stonden. Wees daarom eens wat avontuurlijker, durf van je plan af te wijken en geniet ervan!

Afbeeldingsresultaat voor tumblr photography surfing

5. Neem de tijd voor de dingen die jij wilt doen!

De zomer is de ideale tijd om jezelf de tijd te gunnen om te doen wat jij wilt doen. En nee dan heb ik het niet over alle klusjes die nog in en om het huis moeten gebeuren.

Misschien hou je van vissen, ga je graag mountainbiken, wil je een keer gaan wildplukken in het bos, schilder je graag of vind je het fijn om een boek te lezen. Het kan allemaal! Het maakt niet uit wat het is, maar doe het.

Deze momenten zorgen voor een voldaan gevoel en geven ons vaak nieuwe energie om er na de vakantie weer tegenaan te gaan.

Ik zou zeggen heel veel succes, en een hele fijne vakantie!

Martien.

Gratis e-book over geluk

GRATIS E-BOOK

Durf jij 6-weken lang met je eigen geluk aan de slag te gaan? Dan is dit jouw kans op meer geluk! Het 6-weken geluksplan is speciaal gemaakt om jou te helpen om binnen 6 weken gelukkiger in het leven te staan. Het geluk e-book staat vol inspirerende en confronterende teksten en opdrachten. Het enige dat jij hoeft te doen is het e-book downloaden en aan de slag te gaan.

DOWNLOAD HIER

 

Trackback van jouw site.

Laat een reactie achter

Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 1)
  • Over de auteur

    WORD JIJ OOK EEN GELUKPLANNER?

    Ben je ongelukkig of gewoon op zoek naar net een beetje meer geluk? Dan ben je hier op de juiste plaats. Op deze pagina vind je namelijk van alles op het gebied van geluk. Het is de ideale plek om te ontdekken wat je nu eigenlijk wilt in je leven en om aan de slag te gaan met je eigen geluk. Heb je vragen? Schroom dan niet en stuur me even een berichtje.

    Martien
    GELUKPLANNER

Boost je geluk! 7 tips voor drukke mensen

Boost je geluk! 7 tips voor drukke mensen

BOOST JE GELUK! – 7 MINDFULNESS TIPS VOOR DRUKKE MENSEN Het is weer zover, het is maandagochtend. Je bent eigenlijk net wakker en je stresslevel...

Lees verder

Zelfacceptatie: 7 manieren om jezelf te omarmen!

Zelfacceptatie: 7 manieren om jezelf te omarmen!

ZELFACCEPTATIE: 7 MANIEREN OM JEZELF TE LEREN OMARMEN! Ik weet niet meer precies waar het over ging, maar ze probeerde mij te overtuigen dat ik goed genoeg...

Lees verder

HELP, IK BEN TE LUI! 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN

HELP, IK BEN TE LUI! 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN

HELP, IK BEN TE LUI! – 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN Noem het luiheid of uitstelgedrag, maar niets doen op het moment dat er echt iets moet...

Lees verder

40 Manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft!

40 Manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft!

40 MANIEREN OM GELUKKIG TE ZIJN EN TE VOELEN DAT JE LEEFT! Als je het mij vraagt gaan we te vaak door het leven zonder te voelen dat we leven en echt gelukkig...

Lees verder

Gezonde voeding maakt gelukkig

Gezonde voeding maakt gelukkig

GEZONDE VOEDING MAAKT GELUKKIG Gezonde voeding en geluk hangen nauw met elkaar samen. Door onze voeding hebben we namelijk direct en indirect een grote...

Lees verder

Moeite met opstaan? – Na deze tips niet meer!

Moeite met opstaan? – Na deze tips niet meer!

MOEITE MET OPSTAAN? – NA HET LEZEN VAN DEZE TIPS NIET MEER! Heb jij bijna elke morgen moeite met opstaan? Voel je je al aan het begin van de dag...

Lees verder

Gelukshormonen – Zo werkt het!

Gelukshormonen – Zo werkt het!

HOE WERKEN GELUKSHORMONEN? Hormonen ofwel neurotransmitters regelen veel verschillende processen in je lichaam. Sommige hormonen zorgen ervoor dat je jezelf...

Lees verder

Slaap problemen? – Neem een mentale vakantie en gebruik je zintuigen

Slaap problemen? – Neem een mentale vakantie en gebruik je zintuigen

SLAAP PROBLEMEN? – NEEM EEN MENTALE VAKANTIE EN GEBRUIK JE ZINTUIGEN. Je bent ontzettend moe, je oogleden voelen zwaar, maar toch kun je de slaap...

Lees verder

ELKE WERKDAG FEEST!

ELKE WERKDAG FEEST!

MET DEZE 7 TIPS MAAK JE VAN ELKE WERKDAG EEN FEEST! – Iedere dag feest op werk, dat wil toch iedereen? Misschien heb ik het mis, maar iedereen, (zelfs...

Lees verder

7 video’s waar je gegarandeerd blij van wordt

7 video’s waar je gegarandeerd blij van wordt

Opgepast! Deze 7 video’s toveren gegarandeerd een glimlach op je gezicht! Of je nu al een heerlijke dag achter de rug hebt of niet helemaal lekker...

Lees verder

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! – geen relatietips

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! – geen relatietips

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! Wat is nu eigenlijk, echt een gelukkige relatie? Volgens mij gaat het in de relatie niet om luxe cadeautjes...

Lees verder

Echt gelukkig zijn? Laat deze 10 gewoontes los!

Echt gelukkig zijn? Laat deze 10 gewoontes los!

ECHT GELUKKIG ZIJN? STOP MET DEZE 10 GEWOONTES! Bijna iedereen is op zoek naar geluk. Hoewel we soms kleine stukjes geluk kunnen vinden in eten, shoppen...

Lees verder

Zelfbeeld laag, leer je eigen zelfbeeld vergroten!

Zelfbeeld laag, leer je eigen zelfbeeld vergroten!

Leer je eigen zelfbeeld vergroten! Naar de mooie kanten van jezelf kijken is iets dat we naar mijn mening vaker mogen doen. We zijn namelijk veel beter...

Lees verder

Overwin je keuzestress!

Overwin je keuzestress!

KEUZESTRESS KWIJTRAKEN DOE JE ZO! Vraag jij je ook continu af of je wel de juiste keuzes maakt? Ervaar je hierdoor keuzestress en zit dit je eigen geluk...

Lees verder

Eenzaamheid slecht voor ons geluk

Eenzaamheid slecht voor ons geluk

Eenzaamheid Gebrek aan verbinding slecht voor ons eigen geluk! Wij mensen zijn sociale wezens, daarom zoeken we ook vaak andere mensen op. Ik ook! Zo kan...

Lees verder

VERGELIJK EN BEWONDER

VERGELIJK EN BEWONDER

Bewonder jezelf, door de ogen van een ander! Naar de mooie kanten van jezelf kijken is iets dat we naar mijn mening vaker mogen doen. We zijn namelijk...

Lees verder

WAT IS GELUK VIDEO?

WAT IS GELUK VIDEO? In onderstaande geluk video ben ik voor jullie op onderzoek gegaan naar een antwoord op de eeuwenoude vraag, wat is geluk nou eigenlijk?...

Lees verder

Meer werkplezier – 10 tips!

Meer werkplezier – 10 tips!

MEER WERKPLEZIER! – 10 TIPS Hoe mooi zou het zijn als je elke dag plezier zou hebben op je werk. Dat je werk doet waar je elke ochtend vol energie je bed...

Lees verder

Hoe gelukkig is Nederland?

Hoe gelukkig is Nederland?

Hoe gelukkig is Nederland? Eigenlijk wil bijna iedereen ter wereld maar één ding, gelukkig zijn. Toch is het best lastig om geluk meetbaar te maken, maar...

Lees verder

GENIETEN VAN GELUKSMOMENTEN

GENIETEN VAN GELUKSMOMENTEN

GOED BEGIN VAN DE WEEK! Hoi Gelukplanner, om jou een goed begin van de week te geven heb ik een leuke opdracht voor je. – Sta stil en ga meer genieten...

Lees verder

ANGST VOOR AFWIJZING

ANGST VOOR AFWIJZING

Heb jij ook wel eens het gevoel dat de angst voor afwijzing je tegenhoudt? Dat je iets heel graag wil doen maar dat je je tegen laat houden door allerlei...

Lees verder

HOEVEEL LIKES BEN JIJ WAARD?

HOEVEEL LIKES BEN JIJ WAARD?

Ken je dat gevoel, dat je continu de neiging hebt om op je telefoon te kijken nadat je iets hebt gepost? Of het nu gaat om een foto van je nieuwe kapsel...

Lees verder

DOEN WAT JOU GELUKKIG MAAKT IS BELANGRIJK

DOEN WAT JOU GELUKKIG MAAKT IS BELANGRIJK

GEEN SPIJT KRIJGEN? Uit onderzoek, van een Australische stervensbegeleider blijkt dat de meeste stervende mensen op hun sterfbed niet treuren om de dingen...

Lees verder

ONZE TALENTEN: DE ECHTE REDEN DAT WE ZE NIET GEBRUIKEN

ONZE TALENTEN: DE ECHTE REDEN DAT WE ZE NIET GEBRUIKEN

Vraag jij jezelf ook wel eens af waarom je zo weinig doet met je eigen talent? Dan ben je volgens de onderzoekers van GALLUP niet alleen. Het blijkt namelijk...

Lees verder

INVLOED OP ONS EIGEN GELUK!

INVLOED OP ONS EIGEN GELUK!

JE HEBT INVLOED OP JE EIGEN GELUK! Lieve Gelukplanner, ik moet je wat vertellen! Het is iets dat ik niet langer voor wil houden en graag met jullie wil...

Lees verder

GOEDE VOORNEMENS – UIT ONS HOOFD ZETTEN?

GOEDE VOORNEMENS – UIT ONS HOOFD ZETTEN?

GOEDE VOORNEMENS, WAT MOET JE ERMEE? We zijn weer bijna aan het einde van het jaar en normaal gesproken maken we dan de balans op. Dus vertel eens, wat...

Lees verder

NEEM JE PROBLEMEN MEE NAAR WERK!

NEEM JE PROBLEMEN MEE NAAR WERK!

NEEM JE PROBLEMEN MEE NAAR WERK Je kent het vast wel, je hebt wat onenigheid thuis of hebt teveel aan je hoofd.  Je bent gewoonweg niet te genieten en...

Lees verder

TIJD WINNEN – DOOR EERLIJK TEGEN JEZELF ZIJN!

TIJD WINNEN – DOOR EERLIJK TEGEN JEZELF ZIJN!

Tijd is een relatief begrip. De een heeft altijd zeeën van tijd en de ander komt altijd tijd te kort. Sommige mensen hebben al genoeg aan 8 uur op een...

Lees verder

PERFECTE FEESTDAGEN – LIEVER NIET!

PERFECTE FEESTDAGEN – LIEVER NIET!

PERFECTE FEESTDAGEN – LIEVER NIET ” It’s the most wonderful time of the year “ Eigenlijk zouden de feestdagen zonder twijfel de...

Lees verder

WERK AAN JE DROMEN – CREATE YOUR OWN FLOW!

WERK AAN JE DROMEN – CREATE YOUR OWN FLOW!

Create your own flow! Gelukkig zijn is niet zo moeilijk. Zo kun je een leuk cadeautje voor jezelf kopen of een lekker stuk chocolade eten. Dit geluk is...

Lees verder

GEEF JEZELF AANDACHT CADEAU

GEEF JEZELF AANDACHT CADEAU

Stel je voor je zit in je favoriete lunchroom, wachtend op een vriendin en bladert door een tijdschrift. Terwijl je dit doet wordt je aandacht onbewust...

Lees verder

PLAN JEZELF GELUKKIG

PLAN JEZELF GELUKKIG

Yes, geluk is te plannen!Een gezellige avond met vrienden, de zonsondergang op een zwoele zomeravond, een net fris opgemaakt bed, een romantische avond...

Lees verder

MAAK JE HARDE SCHIJF LEEG

MAAK JE HARDE SCHIJF LEEG

Wat een heerlijk gevoel, je hebt net je hele huis opgeruimd. Vol trots bekijk je je opgeruimde kledingkast, de net gepoetste keuken en alles ziet er ineens...

Lees verder

MULTITASKEN WERKT NIET

MULTITASKEN WERKT NIET

STRESS VOORKOMEN? STOP MET MULTITASKEN Net terug uit die belangrijke meeting loop je snel terug naar je bureau. Je hebt nog een flinke stapel werk liggen...

Lees verder

DURF TE WEER TE DROMEN ALS EEN KIND

DURF TE WEER TE DROMEN ALS EEN KIND

Stel je voor we springen nu samen in een tijdmachine, op weg naar de 6-jarige versie van jezelf. Wat zie je dan? Waarschijnlijk, net zoals mij , een kind...

Lees verder

TIJD VOOR JEZELF!

TIJD VOOR JEZELF!

Neem jij genoeg tijd voor jezelf? Daar gaat de wekker weer. Nog 1 keer snoozen zeg je tegen jezelf en snel draai je je nog even om. 20 minuten later word...

Lees verder

Gelukplannercoachingschrijfjeeigenverhaal
Gelukplannerquoteslevenslessenvananderen
Gelukplannervideo
Geluksplangelukplanner
%d bloggers liken dit: